Брайан Фогг, основатель Лаборатории поведенческого дизайна при Стэнфордском университете, предлагает рецепт привычки: после [ x ] я делаю [ y ]. Можно использовать эту формулу, чтобы выработать привычку к благодарности. Попрактиковавшись несколько дней, можно заметить, что останавливаетесь на середине жалобы и быстро заканчиваете предложение словами благодарности. В конце концов, это становится совсем без усилий. Из книги Грек МакКеон 'Без усилий'.